Мастер-класс

Мастер-класс

Женский фитнес. Все о тренировках для женщин. Эффективные упражнения, которые могут сделать фигуру идеальной.
от Андрея Сорокина - кандидата в мастера спорта по жиму лежа, фитнес тренер.

Что узнаем:

Как заниматься фитнесом женщинам?
Можно ли женщине поднимать гантели и штангу?
Как женщине правильно похудеть?
Как влияет фитнес на женское тело и на женское здоровье? Не вредно ли?
Можно ли заниматься во время беременности и после родов?
Как правильно питаться, чтобы похудеть?
Чем чем должны отличаться тренировки мужчин и женщин?
Как уменьшить бёдра?
Как уменьшить талию?
Как избавиться от целлюлита?
Какие диеты стоит использовать?
Как найти правильного тренера? И т.д. и т.п.

Участвовать