Мастер-класс: телесные практики против стресса

Мастер-класс: телесные практики против стресса

Соматические практики для снятия стресса.
Мария Ким - Хореограф-постановщик, Практик танцевально-двигательной терапии, свободного движения, импровизации, Практик 5rhythmsdance по системе Габриеллы Рот.

Что такое стресс в простом понимании?

Событие, которое вовлекает нас в череду неприятных переживаний, волнений, ощущений. При этом такое событие может произойти как на работе, так и дома, в кругу родных людей.
Мы не защищены от неприятностей, но мы можем выбирать как а них реагировать, и как с ними справляться, снижая вредное воздействие на нас.
Один из методов-соматические практики. Помогают успокоиться, вернуть внимание в тело, погасить огонь эмоций и услышать голос сердца.

Участвовать